VOGLIA DI CALCIO

mercoledì 8 dicembre 2021

martedì 23 novembre 2021

CROSS E TIRO

Tiri in porta dopo sequenza di passaggi. In nero il movimento della palla, in rosso il movimento dei giocatori senza palla. Riproporre il gioco anche a destra. Ruotare le posizioni

CROSS E TIRO

Tiri in porta dopo sequenza di passaggi. In nero il movimento della palla, in rosso il movimento dei giocatori senza palla. Riproporre il gioco anche a destra. Ruotare le posizioni

giovedì 18 novembre 2021

Dopo il riscaldamento si effettuano dei cambi di direzione con tagli di varie modalità.
Lavoro lattacido 40 metri massimale a navetta con pausa di 20” per 6 volte.A seguire 1c0, 2c1, 3c2, 4c3, 5c4 in sequenza. A finire partita libera.

SECONDA SEDUTA SETTIMANALE

lunedì 15 novembre 2021

MOVIMENTI MEZZALA

Esercitazione tecnica, nella prima situazione la mezzala si apre a ricevere e gioca con la punta.
Nella seconda situazione il giocatore che riceve si apre e gioca a muro con il terzo per poi servire la punta.
Nella terza esercitazione la mezzala fa velo per poi riceve e andare sulla punta.

MOVIMENTI MEZZALA

giovedì 4 novembre 2021

ALLENAMENTO DEL MERCOLEDÌ VALDRUENTO

Riscaldamento libero 10’.
Pallamano colore diverso 3’.
Passaggi di collo 2’, Esterno 2’, drop collo 2’, drop esterno 2.
Possesso come in figura, 3 temi da 4’.
Lavoro lattacido 25 veloce 25 lento per 4 volte, 1’ di pausa x 8 volte.
Partita finale su metà campo.