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| Riscaldamento libero 10’. Pallamano colore diverso 3’. Passaggi di collo 2’, Esterno 2’, drop collo 2’, drop esterno 2. Possesso come in figura, 3 temi da 4’. Lavoro lattacido 25 veloce 25 lento per 4 volte, 1’ di pausa x 8 volte. Partita finale su metà campo. |
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giovedì 4 novembre 2021
ALLENAMENTO DEL MERCOLEDÌ VALDRUENTO
ALLENAMENTO DEL MERCOLEDÌ VALDRUENTO
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| Riscaldamento libero 10’. Pallamano colore diverso 3’. Passaggi di collo 2’, Esterno 2’, drop collo 2’, drop esterno 2. Possesso come in figura, 3 temi da 4’. Lavoro lattacido 25 veloce 25 lento per 4 volte, 1’ di pausa x 8 volte. Partita finale su metà campo. |
martedì 26 ottobre 2021
mercoledì 15 settembre 2021
lunedì 19 luglio 2021
sabato 10 luglio 2021
giovedì 3 giugno 2021
mercoledì 14 aprile 2021
lunedì 8 febbraio 2021
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