Chiedi e ottieni
mercoledì 11 marzo 2015
martedì 10 marzo 2015
lunedì 9 marzo 2015
sabato 7 marzo 2015
venerdì 6 marzo 2015
mercoledì 4 marzo 2015
MOVIMENTI DELLE PUNTE E DEGLI ESTERNI
 |
| 4 coppie di attaccanti fanno 4 situazioni diverse, la palla parte sempre dagli esterni. Su scarico per l'esterno che va verso al cross, le 2 punte incrociano. |
MOVIMENTI DELLE PUNTE E DEGLI ESTERNI
|
| 4 coppie di attaccanti fanno 4 situazioni diverse, la palla parte sempre dagli esterni. Su scarico per l'esterno che va verso al cross, le 2 punte incrociano. |
martedì 3 marzo 2015
lunedì 2 marzo 2015
.jpg)
ALLENAMENTO DELLA FORZA REATTIVA SECONDO LA METODOLOGIA XI
 |
| In figura è rappresentato il movimento di un giocatore posizionato su un vertice del rombo, nell'esercitazione reale partono contemporaneamente i 4 giocatori ai vertici, effettuare 4 giri completi, 1 minuto di pausa e ripetere l'esercitazione a sinitra effettuando lo stesso gesto tecnico con piede diverso, esempio, taglio d'interno. Effettuare 4 gesti tecnici diversi es: taglio interno, taglio esterno, giravolta, uncino sia a destra che a sinistra, avremo in totale 8 giri completi. |
ALLENAMENTO DELLA FORZA REATTIVA SECONDO LA METODOLOGIA XI
|
| In figura è rappresentato il movimento di un giocatore posizionato su un vertice del rombo, nell'esercitazione reale partono contemporaneamente i 4 giocatori ai vertici, effettuare 4 giri completi, 1 minuto di pausa e ripetere l'esercitazione a sinitra effettuando lo stesso gesto tecnico con piede diverso, esempio, taglio d'interno. Effettuare 4 gesti tecnici diversi es: taglio interno, taglio esterno, giravolta, uncino sia a destra che a sinistra, avremo in totale 8 giri completi. |
Iscriviti a:
Post (Atom)
