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martedì 5 aprile 2022

ALLENAMENTO AEROBICO DEL MARTEDI'

filtrante dopo 5'
passaggi
       passaggio al compagno che si allunga a ricevere.
Sponde mobili 8' 3 tocchi
back to back 8'


CONTRAPPOSIZIONE 4-3-3 CONTRO 3-4-3

ALI STRETTE